Skip to content Skip to footer
0 items - $0.00 0

Apoyo para tu depresión

Apoya para

tu depresión

Paso a paso

Un lenguaje simple para la depresión:

¡para ayudarte a obtener el apoyo que se merece! Nunca ha habido una manera fácil de comunicar cómo te sientes a tus seres queridos... hasta ahora.

Trágicamente, para muchas personas con depresión, el mundo se siente como un lugar frío y sin apoyo.

Dado que muchas personas no entienden la depresión, aquellos que luchan con ella a menudo son llamados “débiles”, “perezosos” y se les dice que “se animen” o que “simplemente lo superen”. 

En consecuencia, en lugar de sentirse apoyados y cuidados, se sienten extremadamente incomprendidos, completamente solos e incluso más miserables de lo que ya eran.

Un paso en la dirección correcta es la psicoeducación

Para comprender mejor la depresión, es extremadamente importante que sus seres queridos aprendan sobre la enfermedad. Para ayudarlos a hacer esto, hemos escrito una carta que puede usar como plantilla para explicarles exactamente cómo se siente la depresión, así como las formas en que le gustaría que lo apoyen.

Pero, aunque útil, la psicoeducación tiene una GRAN limitación

Si bien la psicoeducación ayuda a sus seres queridos a comprender mejor su depresión en general, no los ayuda a comprender cómo lo está afectando en un momento dado. Y, dado que la depresión puede ser sentimientos completamente diferentes en momentos completamente diferentes, todavía es muy difícil para sus seres queridos saber cómo ayudarlo en un momento dado.

No solo eso, sino que cuando tratas de explicar cómo te sientes, el lenguaje normal a menudo te fallará. Por ejemplo, decir “Estoy cansado” rara vez hace justicia a lo exhausto que te hace sentir la depresión, lo que deja a la persona con la que hablas pensando, “pero todos se cansan, entonces, ¿cuál es el problema?”

SOLUCIÓN

¡El marco Storm To Sun!

Storm To Sun Framework resuelve este problema, ya que le permite identificar instantáneamente en qué estado (o “Zona”) de depresión se encuentra. Esto hace que sea mucho más fácil para sus seres queridos comprender cómo se siente en un momento dado. tiempo, y como resultado, para que ellos sepan qué hacer para ayudarlo y apoyarlo.

Zona de tormenta

Esto es cuando tu depresión está en su peor momento, es decir, cuando se siente como si hubiera una tormenta rugiendo en su mente.

En esta Zona, tareas simples como levantarse de la cama o ducharse pueden sentirse como escalar una montaña; ir a trabajar, socializar y otras actividades comunes son a menudo inmanejables; y puedes sentirte tan miserable, quebrantado y desesperanzado que superar la depresión puede parecer imposible.

Zona de lluvia

Cuando estás en la Zona de Lluvia, la tormenta en tu mente se ha calmado o aún no ha comenzado. 

En consecuencia, dado que sus síntomas son solo moderadamente graves, le resultará más fácil cumplir con tus responsabilidades y continuar con tu vida; sin embargo, es común que se queme; eres propenso a romperte fácilmente; e interactuar con otros a menudo se siente abrumador. 

Por esta razón, siempre existe el riesgo de que pronto vuelvas a caer en la Zona de Tormentas.

Zona de nubes

Cuando estás en la Zona de las Nubes, te sientes más o menos “normal”, en el sentido de que tus días solo se ven levemente afectados por la depresión. 

En consecuencia, puede funcionar sin cansarse fácilmente y es mucho más probable que desee interactuar con otras personas. 

En la Zona de nubes, tu motivación está en su punto más alto, por lo que es más capaz de hacer las cosas que puede haber estado postergando mientras estaba en las Zonas de tormenta o lluvia.

Storm To Sun Framework no solo puede ayudar a sus seres queridos a comprender cómo se siente en este momento, sino que también puede ayudarlo a explicar su comportamiento anterior y/o futuro.

Lamento haber cancelado nuestra cita para cenar la semana pasada: estaba en lo más profundo de Storm Zone esa noche y realmente tenía ganas de estar solo y mirar televisión en la cama.
Rafis Delgado
Arquitecto
No, no creo que pueda asistir a la fiesta el fin de semana, me temo. Actualmente estoy en la Zona de lluvia y para tratar de evitar caer en la Zona de tormenta, realmente necesito pasar un par de días relajándome y cuidándome, en lugar de fingir una sonrisa en una fiesta y pretender que estoy bien
Pablo Ganem
Diseñador
¿Y LUEGO?

Estos son el paso anterior y el siguiente.

Entender mi
depresión

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Sanar tu
depresión

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.